İstanbul
Kısa süreli hafif yoğunluklu yağmur

Saatlerce koşarak kilo verilmez!

Türkiye ve Avrupa Şampiyonu aynı zamanda Dünya beşincisi olan Ahmet Koç toplumda yanlış bir zayıflama algısı bulunduğunu belirtirken, " İnsanların çoğu koşu bandında saatler harcayarak kilo vereceğini zanneder. Böyle bir şey kesinlikle doğru değil" dedi.

Saatlerce koşarak kilo verilmez!

Türkiye ve Avrupa Şampiyonu aynı zamanda Dünya beşincisi olan Ahmet Koç toplumda yanlış bir zayıflama algısı bulunduğunu belirtirken, " İnsanların çoğu koşu bandında saatler harcayarak kilo vereceğini zanneder. Böyle bir şey kesinlikle doğru değil" dedi.

26 Ekim 2016 Çarşamba 21:31
Saatlerce koşarak kilo verilmez!
Türkiye ve Avrupa Şampiyonu aynı zamanda Dünya beşincisi Koç,  " Yağ oranını düşürmeyi yani kilo vermeyi üç parametrede ele alırız.  Birincisi diyet ki her şeyden önemlisi budur. İkinci ölçütümüz antrenman programı ve son olarak sağlık durumumuz. Çoğu eğitmen arkadaşımız özellikle sağlık kriterini atlarlar. Her vücut özeldir, her vücuda uygun farklı bir program hazırlanmalıdır.  Eğer bir kişi de kritik hormonsal bozukluklar varsa o kişinin kilo vermesi çok zordur. Bu gibi durumlarda  ilk önce  tıbbi destek alınmalıdır." şeklinde konuştu.


DİYET YAPMAK DEMEK HİÇBİR ŞEY YEMEMEK DEĞİLDİR

Hiçbir şey yemeyerek diyet yaptığını zanneden insanların büyük bir yanılgı içinde olduğunu belirten Koç, "diyet yapmak demek asla aç kalmak demek değildir. Sağlıklı beslenmek demektir. Soruyorum öğrencime diyet yapıyor musun verdiği cevap ekmek yemiyorum hocam oluyor. Yani kafamızdaki diyet anlayışı sadece ekmek yememek" diyen Koç, bunun son derece yanlış bir bakış açısı olduğunun altını çizdi.

HABERBUHABER- ÖZEL HABER

Son Güncelleme: 27.10.2016 17:24
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.